现在很多人被失眠、亚健康、心理疾病等困扰正规股票配资平台有哪些，无论年龄大小，似乎每个人都在追求更健康的生活方式。 怎么做，才是性价比最高的养生方式？ 我很认同张其成教授的观点：“养生，就是培养健康的生活习惯。” 人生没有捷径，养生也需要长期坚持好的习惯才能看到效果。 余生，晚上好好睡觉，抽空坚持运动，经常读读好书，就是性价比最高的养生方式。 规律运动 前不久看到一个观点：很多人被亚健康的状态困扰，究其根源，跟运动太少有很大的关系。 医学杂志《柳叶刀》发表过类似的观点：“长期缺乏运动，会让组织

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